שיעורים פרטיים ביוגה ובפילאטיס בראשון לציון

למי מתאים שיעור פרטי?

למי שרוצים להתחיל בקצב אישי, להעמיק בתרגול קיים או לעבוד בצורה ממוקדת יותר. המפגש יכול להתאים גם כשיש מגבלה שדורשת תשומת לב והתאמות, לאחר שיחה מקדימה ובכפוף להנחיה רפואית כשנדרשת.

יוגה פרטית

תרגול אישי המשלב תנועה, תנוחות ונשימה. אפשר להתמקד בבניית בסיס, בחיזוק ובגמישות, או ביצירת תרגול שמתאים לשגרה ולמה שהגוף צריך עכשיו.

פילאטיס פרטי

עבודה אישית על המזרן, עם דגש על שליטה, יציבה, כוח ותנועה מדויקת. קצב השיעור והתרגילים מותאמים לניסיון ולמטרות של מי שמגיעים.

איך מתחילים?

כותבים לי בוואטסאפ ומספרים בקצרה מה אתם מחפשים ואם יש רקע גופני שחשוב שאכיר. משם נבדוק התאמה, נקבע את אופי המפגש ואשלח את כל הפרטים, כולל המחיר.

השיעורים מתקיימים בסטודיו הביתי של SUKSHMA ברחוב ברנר 17, ראשון לציון, בתיאום מראש.